Ingredientes:
- 4 limones grandes
- 1 lima
- 1 litro de agua fría
- 3-4 cucharadas de miel o sirope de agave (ajusta al gusto)
- 10 hojas de menta fresca
- 1 cucharada de polvo de colágeno
- Hielo al gusto
- Rodajas de limón y lima para decorar (opcional)
- Hojas de menta adicionales para decorar (opcional)
Instrucciones:
- Preparar los cítricos:
- Exprime el jugo de los limones y la lima en una jarra grande. Si prefieres menos pulpa, puedes colar el jugo.
- Mezclar el colágeno:
- Añade la cucharada de polvo de colágeno al jugo de limón y lima. Mezcla bien hasta que el colágeno se disuelva completamente.
- Endulzar:
- Añade la miel o el sirope de agave al jugo. Revuelve bien hasta que el endulzante se disuelva por completo.
- Añadir agua y menta:
- Vierte el litro de agua fría en la jarra y mezcla bien. Añade las hojas de menta frescas y remueve ligeramente para liberar sus sabores.
- Enfriar:
- Llena la jarra con hielo al gusto y mezcla nuevamente.
- Servir:
- Sirve la limonada en vasos altos, decorando con rodajas de limón y lima en el borde y algunas hojas de menta adicionales para darle un toque fresco.
Beneficios:
- Colágeno: Ayuda a mejorar la salud de la piel, las uñas y las articulaciones.
- Menta: Aporta frescura y puede ayudar en la digestión.
- Cítricos: Ricos en vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
¡Disfruta de esta bebida refrescante y saludable en un caluroso día!