El manganeso (Mn) es un micromineral esencial, con unas necesidades de consumo no muy elevadas. Está distribuido de forma amplia en alimentos de origen vegetal y sus funciones más conocidas se encaminan a la regulación de reacciones celulares. Junto con el cobre, el calcio y el cinc puede ser de utilidad en la preveción de […]
Encontrar los mejores alimentos que puedes comer cuando tienes diabetes puede resultar difícil. El objetivo principal es mantener los niveles de azúcar en la sangre bien controlados. Frutas cítricas: naranjas, limas y limones Vegetales de hoja verde oscuro: espinacas, coles verdes o berzas y coles rizadas Bayas y frutos rojos: arándanos, fresas, frambuesas y moras […]
Muchas personas pasan por alto los avisos que les envía su cuerpo. Las responsabilidades diarias y el afán de la rutina hacen que, en ocasiones, descuidemos nuestro bienestar. Sin embargo, es necesario hacer un alto en el camino. La mayoría de las enfermedades se pueden evitar con buenos hábitos alimentarios y de vida. Para ello […]
El jugo de naranja es una de las bebidas más populares y comunes para el desayuno. Antes de ir al trabajo o a la escuela, tomar un jugo de naranja parecería ser lo más saludable, pero ¿quién come 12 naranjas en el desayuno? Seguramente nadie. No obstante, hay quienes toman el jugo de 12 piezas […]
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