Encontrar los mejores alimentos que puedes comer cuando tienes diabetes puede resultar difícil.
El objetivo principal es mantener los niveles de azúcar en la sangre bien controlados.
Frutas cítricas: naranjas, limas y limones
Vegetales de hoja verde oscuro: espinacas, coles verdes o berzas y coles rizadas
Bayas y frutos rojos: arándanos, fresas, frambuesas y moras
Pescado azul: salmón, atún, sardina, trucha, anchoa e hígado de bacalao
Lácteos bajos en grasa
Tomates
Nueces
Boniato
Alubias/frijoles/judías: pintas, rojas, blancas o negras
Cereales integrales: trigo o salvado